1. 서론: 물의 중요성물은 인간의 생명 유지에 필수적인 요소이며, 모든 생물체가 정상적으로 기능하기 위해 반드시 필요합니다. 인간의 신체는 약 60~70%가 물로 구성되어 있으며, 세포 기능 유지, 체온 조절, 노폐물 배출, 혈액순환 등 다양한 역할을 담당합니다. 물이 없으면 인체의 기본적인 생리작용이 원활하게 이루어지지 않으며, 이는 건강 문제로 이어질 수 있습니다.1.1 물의 생리적 역할물은 세포 내외에서 중요한 용매 역할을 하며, 영양소와 산소를 공급하고 노폐물을 배출하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 또한, 체온을 일정하게 유지하는 데 도움을 주며, 발한(땀) 과정을 통해 몸이 과열되는 것을 방지합니다. 신체 활동이 증가할수록 더 많은 수분이 필요하며, 특히 운동 후 수분을 보충하는 것이 중요합니..